Kedves Anyukák!
Az alábbiakban található bevezetési sorrend természetesen csak egy javaslat. Mindenki saját és gyermeke ízlésének és fejlődési ütemének megfelelően vezesse be az ételeket!. Ha elsőre valamelyikkel nem érünk el sikert, tegyük félre, és néhány hét elteltével próbálkozzunk újra. Szívesen vesszük az új recepteket. Küldjétek el e-mailben !
Az élelmiszerek bevezetési sorrendje
(A Kismama újság ajánlása alapján)
6 hónapos kortól: alma, őszibarack, meggy
burgonya, sárgarépa, sütőtök, cékla
gabonapelyhek (búza, zab, rizs, kukorica)
7 hónapos kortól: paradicsom, banán, körte, narancs, gesztenye, citrom
cukkini, saláta (főzeléknek), brokkoli, fehérrépa, pasztinák, spárga, tök,
uborka sütve vagy főzve, passzírozott zöldborsó (héj nélkül)
csirke, pulyka
1 kávéskanál étolaj/1 dl főzelék
petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
8-9 hónapos kortól: szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye,
zöldborsó, karalábé, kelkáposzta, karfiol, csicsóka
vörös- és fokhagyma (főzve vagy sütve)
marha, sertés, csirkemáj max. heti egyszer
kefir, natúr joghurt, túró, sajt kis mennyiségben
árpapehely, rozspehely
bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán
10-11 hónapos kortól: káposzta, padlizsán, zöldbab, rebarbara, mángold
max. heti egyszer spenót vagy sóska
főtt tojássárgája heti 1-2 alkalommal
12 hónapos kortól: uborka nyersen vagy savanyítva, retek, hagyma nyersen
lencse, sárgaborsó, felesborsó, bab, paprika
hal
tehéntej, vaj, tejszín, tejföl, kecsketej, juhtúró, juhsajt
teljes kiőrlésű gabonák, köles, hajdina
méz, tojásfehérje, mandula, mogyoró, napraforgómag, tökmag (csak darálva!)
gyógynövényteák, gyümölcsteák
18 hónapos kortól: kivi, ribiszke, szeder, egres, csipkebogyó, áfonya, som, málna, eper,
szamóca, déligyümölcsök
Feketelista: (2 éves korig lehetőleg ne adjuk)
cukor, babapiskóta, keksz, ropi, chips, csoki, cukorkák, tartósítószert, mesterséges színezéket, aromát,
édesítőszert tartalmazó bármilyen étel, felvágottak, virsli, májkrém, szalonna, kolbász, füstölt húsok, zsír,
velő, pacal, köröm, kóla és egyéb szénsavas üdítők.
Receptek a babák kora szerint